Yoga Integral @ Die Beginen Rostock

Wir starten einen Kurs für mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Lebensenergie: „Yoga Integral“. Das Übungs- und Bewegungssystem verbindet Übungen aus dem Yoga mit Elementen des Pilates-, Rücken- und Beckenbodentrainings, der Feldenkrais-Methode und dem Autogenen Training.
Der Kurs ist für alle Anfänger/innen und Erfahrene geeignet, die die Vielfalt des Yoga zu schätzen wissen oder für sich entdecken möchten. Die Übungsstunden beinhalten sowohl fordernde als auch ruhige Phasen. Die Teilnehmer/innen üben in ihrem individuellen Tempo und gemäß der eigenen Möglichkeiten. Kurszeiten: donnerstags 17.30-19.00h (Anfänger) – 19.15-20.30h (Mittelstufe I) – 20.45-21.55h (Anfänger). Auch Männer sind in den Kursen willkommen. Matten und weitere Hilfsmittel stehen zur Verfügung. Die Kursleiterin ist Diplom-Fitnesslehrerin, DTB-Kursleiterin Yoga  und  Yogalehrerin BYV (Sivananda Tradition).